Что такое медитация?

Медитация, проще говоря, является глушителем ума. Когда мы ничего не делаем, когда вся деятельность прекратилась, и мы находимся наедине с собой. Это и есть медитация . Если на одно мгновение мы переключим все внимание внутрь себя в совершенно расслабленном состоянии -это медитация . Медитация- это освобождение от ума и мыслей.

 

Этому нужно научиться, и позже мы с легкостью можем входить в медитативное состояние когда захотим. Наконец, мы можем находиться в этом состоянии двадцать четыре часа в сутки.

 

 

 

Медитации нужна для наблюдения.

Не имеет значение, на что вы смотрите. Вы можете наблюдать за природой, в спокойствии созерцать деревья, горы, реки .... Все, что угодно. И это- медитация . Это не пение и не молитва.В английском языке слово "медитировать" часто используется и означает "созерцать глубоко" или  "размышлять и задуматься о плюсах и минусах". 

 

Как нужно медитировать? 

Наиболее эффективным способом является:  "Сати Анапана"

"Ана - Пана" - это вдох и выдох. Сати - означает "быть вместе" . Таким образом "Ана - Пана - Сати" означает быть единым с на вдохе и выдохе .

Сядьте в удобную позу лотоса. Тот, кто не может сидеть на полу, может сидеть в кресле. Держите позвоночник, шею и голову прямо. Соедините большой и указательный пальцы вместе. Это необходимо для сохранения эфирной энергии, которая обычно вытекает из эфирного кончиков пальцев. Закройте глаза.

 

Обратите внимание на дыхание, дышите осознанно. Понаблюдайте за дыханием. Почувствуйте его теплоту. Пусть ваше дыхание будет очень спокойным и легким. Дышите медленно и глубоко. Наше дыхание является нашим гидом и мостом между нами и сознанием. Только вдох и выдох, вдох и выдох здесь и сейчас...

 

Когда мы дышим осознанно, наша умственная деятельность и рецепторные функции полностью прекращаются и находится в состоянии безмыслия. Как только  это состояние достигается, то "Иной разум" начинает функционировать . Мы можем выходить в астральном теле меняя восприятие и получать новые впечатления и навыки. Скрытая энергия Кундалини в нашем эфирном теле автоматически открывает человеку новый мир и возможности путем пробуждения внутренних чувств. 

 

Как правило, человек не осознает процесса дыхания. Это так, потому что он постоянно анализирует, говорит или думает. В это же время идет "внутренний диалог", который занимает его внутреннее внимание. Тем не менее, в медитации мы должны остановить всю эту деятельность и сосредоточиться исключительно на процессе дыхания. Цель состоит в том, чтобы просто наблюдать за процессом дыхания и больше ничего. Это называется "осознанное дыхание" - в отличие от нормального "бессознательное дыхание" , которое постоянно происходит в организме.

 

Вполне естественно, что ум продолжает нас возвращать к телу и мыслям, но нам нужно вновь и вновь переключать наше внимание на дыхание. При постоянной практике, мы вскоре сможем достичь единства с дыханием, исключая все другие мысли!

И это состояние блаженства, постоянной радости... Здесь и сейчас !

 

 

 

Преимущества медитации :

Преимущества медитации многообразны. Большинство физических страданий, т. е. почти 99% являются психосоматическими по своей природе, т.е.  сначала внутри нас, а затем проявляются в физическом мире . Они возникают вследствие душевных переживаний из-за отсутствия ясности в анализе и мышлении, как следствие интеллектуальной незрелости. Эта интеллектуальная незрелость связана с отсутствием основных духовных знаний.

 

Духовное знание можно получить с помощью медитации, имея внетилесный опыт. Наше духовное знание подкрепляется изучением всей существующей литературы в области духовной науки, в которой рассматривается опыт медитации, астральные путешествия. В медитации можно увеличивать свою энергию путем проведения потока энергии от космических источников энергии, получить новую информацию о альтернативной реальности и расширить свое сознание. 

 

 

Когда лучше медитировать?

Каждый раз, когда есть свободное время для медитации. Тем не менее, раннее утро и предрассветные часы являются лучшими.

 

Как долго нужно медитировать?

В зависимости от возраста. Если ваш возраст составляет 30 лет, то желательно медитировать в течение 30 минут .

 

Предлагаю к просмотру видео- "Как правильно медитировать".